Alt sırtta şiddetli sırt ağrısı: olası nedenler, belirtiler, doktor konsültasyonu ve tedavisi

Alt sırttaki ağrının nedenini bağımsız olarak belirlemek imkansızdır. Sırt ve beldeki ağrıya tıbbi olarak lumbago denir. Bel bölgesinde kas spazmları ve hoş olmayan semptomların eşlik ettiği hissedilir. Akut bel ağrısı çeşitli nedenlerle hissedilir ve birkaç dakikadan birkaç aya kadar sürebilir. Sonuç olarak kişi bel ve sırttaki keskin ağrıya alışmaya başlar. Ancak zamanında doktorunuzdan yardım almazsanız kişinin sağlık durumu büyük ölçüde bozulacak ve iyileşme şansı azalacaktır. Bel ağrısının nedenlerini ve tedavisini dikkate almak önemlidir.

Lezyonun açıklaması

Sırtta ve belde şiddetli ağrı, gerginlik ve sertlik hissi, er ya da geç birçok insanda ortaya çıkan yaygın bir durumdur.

Çoğu durumda, bel omurgası hareketliliği ile karakterize edildiğinden ve insan vücudunun ağırlığının yarısını aldığından, sırtın alt kısmında ağrı sendromu görülür. Ağır nesnelerin kaldırılması veya keskin dönüşler sonucu bel bölgesinde sırt ağrısı oluşabilir.

Bazı durumlarda, düzenli egzersiz veya yanlış duruş nedeniyle zamanla bel bölgesinde hoş olmayan semptomlar ortaya çıkar. Bazı durumlarda ağrı sendromunun nedenini belirlemek mümkün olmayabilir. Ağrı en çok geceleri, alt sırtta bir yük olduğunda veya uzun süre rahatsız bir pozisyonda kaldıktan sonra, örneğin arabada uzun bir yolculuktan sonra şiddetlidir. Çoğu durumda, kişinin sert bir yüzeyde bir süre yatması durumunda bel bölgesindeki sırt ağrısı kaybolur.

Çoğu zaman ağrı birkaç gün veya hafta devam eder ve bundan sonra kişinin genel refahı iyileşir ve alt sırtın durumu düzelir. Ağrı kesici alarak ve günlük fiziksel aktiviteyi optimize ederek iyileşmeyi hızlandırabilirsiniz: yalnızca ilk birkaç gün dinlenin ve ardından kademeli olarak normale dönün. Ancak bazı durumlarda alt sırttaki rahatsızlık ve rahatsızlık, karmaşık tedavi gerektirecek kronik bir hastalığın başlangıcını gösterir.

Kişinin ruh hali de bu süreçte özel bir rol oynar. Ağrı nedeniyle hastanın genel durumu büyük ölçüde bozulabilir, ancak istatistiklere göre iyi bir ruh hali içinde gelen kişi, depresyona giren bir kişiye göre daha hızlı iyileşir.

Sendromun ana nedenleri

Sırtın durumu doğrudan kemiklerin, sinirlerin, kasların ve eklemlerin işleyişine bağlıdır. Çoğu zaman, ağrının tam olarak nedenini bulmak oldukça zordur. Nadir durumlarda omurga bölgesinde ciddi hastalıklar veya yaralanmalar meydana gelir.

Çoğu durumda, bel seviyesindeki sırt ağrısı, küçük yaralanmalar, kas gerginliği, burkulan bağ ve kaslar, sinir sıkışması ve iltihaplanma sürecinin başlangıcında ortaya çıkar. Hoş olmayan sırt semptomları aniden ortaya çıkabilir veya giderek yoğunlaşarak gelişebilir. Sırt ve bel ağrısı nedenleri:

• çok ani hareket: yana eğilme veya dönme;
• ağır nesnelerin kaldırılması ve taşınması, vücudun uzun süre bükülmesi;
• yürürken veya masa başında çalışırken yanlış duruş;
• sırtta şiddetli kas gerginliği;
• dinlenme molaları olmadan arabada uzun yolculuklar.

Bazı durumlarda, bu bölgedeki ağrı, örneğin sabah uyandıktan sonra belirli bir nedenden ötürü ortaya çıkmaz.

Ana Faktörler

Şiddetli sırt ve bel ağrısına neden olabilecek faktörler vardır. Uzmanlar bunların büyük bir kısmını tespit ediyor; sırtın durumunu olumsuz etkileyebilirler. Başlıcaları şunları içerir:

• Ağır ağırlık - bu durumda omurga büyük ölçüde aşırı gerilir. Vücut ağırlığının omurgayı etkileyip etkilemediğini belirlemek için toplam vücut kitle indeksinin hesaplanması gerekir.
• Sigara içmek sırt dokularını olumsuz etkileyerek ağrıya neden olabilir.
• Çocuk taşımak - bu durumda kadının omurgası şiddetli strese maruz kalır ve bu, yalnızca karın büyüklüğü arttıkça güçlenir.
• Kortikosteroidler gibi kemik yoğunluğunu azaltan ilaçların uzun süreli kullanımı.
• Psiko-duygusal aşırı gerginlik, stres - düzenli kaygı, boyun ve sırt kaslarında şiddetli gerginliğe yol açarak ağrıya neden olur.

Başlıca hastalıklar

Bel ve sırt ağrısına neden olabilecek hastalıklar şunlardır:

1. Osteokondroz ve bunun komplikasyonları, örneğin omurga fıtığı, intervertebral kıkırdakların tahrip edildiği ve ağrıya neden olan dejeneratif bir süreçtir. Bu tür hastalıklar yaşlılarda, özellikle de sırtında şiddetli stres yaşayanlarda görülür.
2. Burkulan bağ ve kaslar – çoğunlukla uzun süreli fiziksel aktivite veya ani hareket sonrasında meydana gelir.
3. Bazı artrit türleri, ağrının yanı sıra eklemlerde sertliğin de hissedildiği ve sabahları hareket etmede problemlerin olduğu, eklemlerin inflamatuar bir hastalığıdır.
4. Böbrek hastalıkları, örneğin piyelonefrit, belin sağ tarafında veya solunda sırt ağrısına neden olabilir.

Teşhis faaliyetlerinin yürütülmesi

Şiddetli sırt ve bel ağrısı, doktor reçetesi olmadan eczaneden satın alınabilecek özel ilaçlar alınarak evde tedavi edilebilir. Klinikte tedaviye genellikle gerek yoktur.

Sırt ağrısı bel bölgesine yayılıyor ve şiddetli rahatsızlık veriyorsa hastanın mutlaka doktora başvurması gerekir. Bir muayene yapacak ve tedaviyi reçete edecektir.

Belin sol tarafındaki sırt ağrısı hastanın dinlenmesini ve normal şekilde hareket etmesini engelliyorsa, evde doktor çağırmalısınız.

Durumu incelerken doktor kişiden oturmasını, ayakta durmasını, yürümesini, dönüşümlü olarak bacaklarını kaldırmasını ve ayrıca sırttaki genel hareket aralığını belirlemesini isteyecektir. Ayrıca yakın zamandaki olası hastalıklar veya yaralanmalar hakkında bilgi isteyecek, yaşam tarzı ve iş özellikleri hakkında bilgi edinecek ve ayrıca aşağıdaki soruları soracaktır:

1. Ağrı ne zaman başladı?
2. Ağrı nerede yaygındır?
3. Daha önce sırtınız ağrıdı mı?
4. Ağrı sendromu kendini nasıl gösterir?
5. Ağrı hangi nedenle güçleniyor veya zayıflıyor?

Muayene sırasında doktor, bu tür belirtiler nadir durumlarda ortaya çıktığı için olası enfeksiyon ve kırılmayı dışlamaya çalışacaktır. Teşhis koymada sorunlar varsa, doktor hastayı ek teşhis önlemleri için gönderebilir: manyetik rezonans görüntüleme (MRI) veya omurganın röntgeni. Böbrek hastalığını dışlamak için idrar testi yapılır.

Çoğu durumda, tedavinin üçüncü gününde omurgadaki ağrı ortadan kalkar. Tedaviyle durum düzelmiyorsa ve ağrı altı hafta boyunca devam ediyorsa (kronik süreç) veya lezyona ciddi bir hastalık neden olmuşsa doktor kişiyi bir uzmana yönlendirir. Çoğu durumda sırt ve bel ağrısının tedavisi bir nörolog tarafından reçete edilir. Ek olarak, hastanın durumunun incelenmesine başka doktorlar da katılabilir: bir osteopat, bir kiropraktör ve bir refleksolog.

Temel tedavi yöntemleri

Ağrı sendromunun tedavisi, süresine ve şiddetine ve ayrıca kişinin bireysel özelliklerine bağlı olacaktır. Çoğu durumda ağrı evde basit ilaçlarla giderilebilir.

Ana tedavi yöntemleri:

• Hareketlilik. Daha önce doktorlar bel bölgesindeki ağrılarda huzurun sağlanmasının önemli olduğuna inanıyorlardı. Daha erken hareket etmeye başlayan hastalarda ağrının daha hızlı geçtiği artık tespit edilmiştir. Tam dinlenme ve yatak istirahati yalnızca akut ağrının ilk günlerinde, şiddetli olduğu ve normal hareketi engellediği durumlarda gözlemlenmelidir. Bu durumda kişinin sert ve düz bir yatakta yatması gerekir. Durum normale döndükten sonra, yavaş yavaş normal bir yaşam tarzına ve önceki yüklere dönmelisiniz, her geçen gün daha fazla hareketlilik eklemelisiniz. Zamanla kişi evin içinde normal bir şekilde yürüyebilecek veya halka açık yerleri ziyaret edebilecektir. Ancak biraz rahatsızlığa katlanmak ve tekrar acıya yol açabilecek her şeyden kaçınmaya çalışmak zorunda kalacak. Birkaç gün sonra kişi şiddetli sırt ve bel ağrılarının tamamen geçmesini beklemeden işine dönebilir (tabii ki kişinin yaptığı iş bel bölgesine baskı gerektirmiyorsa). Erken hareketlilik, durumu iyileştirmeye ve ağrının şiddetini azaltmaya yardımcı olacaktır.
• Ağrı kesici almak. Belin üstünde veya doğrudan içinde şiddetli sırt ağrısı ile uğraşırken, doktorlar ağrı kesiciler reçete eder. Ürünler ağrı ve iltihabın giderilmesine yardımcı olur. Lezyonun ciddiyetine bağlı olarak, bir uzman bu ilaçların çeşitli formlarını reçete edebilir: enjeksiyonlar, tabletler, lokal preparatlar - sırt ağrısına karşı merhemler, jeller ve kremler. Çoğu zaman, ilk tedavi enjeksiyonları içerir. Ağrı sendromu geçtikten sonra ilaç tedavisi durdurulur, gerekiyorsa tablet veya özel merhemlere geçilir. Bu tür ilaçların bazı kontrendikasyonları vardır, bu nedenle bunları almaya başlamadan önce bir doktora danışmalı ve talimatları incelemelisiniz. Ağrı kesicilerin yemeklerden sonra sütle alınması en iyisidir.
• Kas gevşeticiler - Kas spazmlarını ortadan kaldırmaya ve kasları gevşetmeye yardımcı olan ilaçlar. Omurga kaslarındaki şiddetli gerginlik ağrı sendromunu arttırdığında, örneğin osteokondrozun akut aşamasında veya fıtıklaşmış bir diskte reçete edilirler. Kas gevşeticilerin de farklı yan etkileri vardır; örneğin araba kullanırken alınması yasaktır. Öncelikle bir doktora danışmanız önemlidir.
• Sıcak ve soğuk kompreslerle tedavi. Bazı durumlarda sıcak banyo yapılarak veya vücudun ağrılı bölgesine ısıtıcı pedler uygulanarak ağrı ortadan kaldırılabilir. Ayrıca soğuk algınlığı veya bir torba dondurulmuş sebze ile genel durumunuzu iyileştirebilirsiniz. Ancak cildin kendisine buz uygulamamanız gerektiğini unutmayın, çünkü bu donmalara neden olabilir. Daha önce soğuk olan bir nesne bir havluya sarılmalı ve daha sonra vücudun etkilenen bölgesine uygulanmalıdır. Ayrıca vücuda buz veya ısıtma yastığı uygulayarak tedaviyi soğuk ve sıcakla değiştirebilirsiniz.
• Uyku pozisyonunu seçmek. Uyku pozisyonunuzu değiştirmek gerginliği ve ağrıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. Hasta yan yatmaya alışıksa bacaklarını göğsüne çekmeli ve bacaklarının arasına yastık koymalıdır. Sırt üstü uyuyorsa dizlerinin altına bir yastık yerleştirilmelidir, bu alt sırttaki omurganın doğal bir kıvrımını sağlayacaktır.
• Vücudun gevşemesi – Bu, alt sırtın sol tarafında şiddetli sırt ağrısına karşı mücadelede çok önemli bir bileşendir, çünkü şiddetli kaygı ve aşırı eforla ağrı sendromu daha da kötüleşir. Uygulamada görüldüğü gibi, iyi bir ruh halindeki insanlar çok daha hızlı iyileşir ve ağrıları kronikleşmez. Kişinin rahatlamasına ve bir süreliğine sırttaki rahatsızlığı unutmasına yardımcı olan özel teknikler vardır. Bunu yapmak için, özel nefes egzersizleri yapılması ve vücuttaki kasların alternatif gerginliği ve gevşemesi ile bir dizi basit egzersiz yapılması önerilir.
• Sağlıklı bir yaşam tarzını takip eden fiziksel aktivite. Şiddetli sırt ve bel ağrısının tekrarını önlemek için asıl nedeni ortadan kaldırmak önemlidir. Bu bölgedeki ağrının en yaygın nedenleri arasında kişide aşırı kilo, kötü duruş ve düzenli duygusal patlamalar yer alır. Bu durumda, daha fazla yürümek veya havuzu ziyaret etmek gibi aktif ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye başlarsanız olumlu bir etki elde edilebilir. Önemli olan en çok sevdiğiniz aktiviteyi seçmektir. Bazı durumlarda dersler bir eğitmenin rehberliğinde yapılır. Çoğu zaman sırt kaslarını güçlendirmeye, düz duruş ve esnemeyi sağlamaya yardımcı olan egzersiz setleri kullanılır.
• Ağrı sendromu tedaviden sonraki 6 hafta içinde geçmezse otomatik olarak kronik aşamaya geçer. Ağrı kesicilere ve kas gevşeticiye ek olarak bu durumda karmaşık tedaviye başlamanız gerekir.

Kronik ağrı tedavisi

Bu durumda doktorlar hastalara aşağıdaki önlemleri reçete eder:

• Manuel terapi, bir kayropraktik uzmanı veya osteopat tarafından gerçekleştirilir ve çeşitli terapi, masaj ve mobilizasyon yöntemlerinin kullanımını içerir.
• Alexander Tekniği - kaslardaki şiddetli gerginliğin ortadan kaldırılmasına yardımcı olur, kişiye çeşitli durumlarda vücut pozisyonunu nasıl doğru bir şekilde alacağını ve hareket edeceğini öğretir. Bu teknik, vücut dengesini ve düz duruşu korumayı öğrenmenize yardımcı olacaktır.
• Akupunktur seansları, vücudun çeşitli bölgelerine ince iğnelerin yerleştirildiği, ağrının azaltılmasına ve kişinin durumunun normalleştirilmesine yardımcı olan eski bir Çin tedavi yöntemidir.
• Antidepresan almak. Ağrı kesici ve diğer tedavi teknikleri olumlu sonuç vermediğinde hastaya bu tür ilaçlar reçete edilir. Doktorlar trisiklik antidepresanların küçük miktarlarda alınmasını tavsiye ediyor. Bu tür ilaçlar başlangıçta depresyondan ve sinir sistemindeki sorunlardan kurtulmak için yaratılmıştır, ancak aynı zamanda belirli ağrı türlerini bastırmak için de işe yarayabilirler.
• Bir psikiyatrist ile seans. Diğer tedavi yöntemleri yardımcı olmadığında böyle bir prosedürden olumlu bir etki elde edilebilir. Bel bölgesinde şiddetli sırt ağrısı gerçek bir durumdur. Bir kişinin ona nasıl davrandığı onu daha güçlü hale getirebilir veya tam tersine önemli ölçüde zayıflatabilir. Bilişsel davranışçı terapi, sağ veya sol bel bölgesindeki sırt ağrısını, ona karşı tutumunuzu değiştirerek ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. İstatistiklere göre psikoterapi seanslarına katılan kişiler çok daha az şiddetli ağrı yaşıyor. Bu durumda kişi aktif bir yaşam tarzı sürdürmeye ve düzenli egzersiz yapmaya motive olur ve bu da ağrının azalmasına yol açar.

Operasyonun yürütülmesi

Çoğu zaman, ameliyat yalnızca sırt ve bel ağrısını tedavi etmek için kullanılan diğer tüm yöntemler herhangi bir etki yaratmadığında kullanılır. Operasyon, ağrı sendromunun hastanın çalışmasını ve hatta dinlenmesini engelleyecek kadar güçlü veya sürekli olduğu durumlarda kullanılır. Seçilen cerrahi müdahale yöntemi doğrudan ağrı sendromunun tipine ve ortaya çıkış nedenine bağlı olacaktır.

Örneğin, omurga fıtığı durumunda doktor diskektomi önermektedir. Şu anda doktorlar, özel mikrocerrahi aletler kullanarak minimal bir kesi ile ameliyat gerçekleştirebilmektedir. Bu tür operasyonlar karmaşıktır ancak minimal travma ile karakterize edilirler.

Spinal füzyon karmaşık ve oldukça nadir bir cerrahi müdahaledir. Sonuçları her zaman beklentileri karşılamaz. Örneğin, ameliyattan sonra kişide bel altında şiddetli sırt ağrısı devam edebilir.

Spinal füzyon ile omurganın genel hareketliliği önemli ölçüde azalır, çünkü operasyon sırasında ağrıya neden olan birkaç omur, aralarına canlı kemik dokusu implante edilerek tek bir pozisyonda birbirine bağlanır. Rehabilitasyon süresinin sonunda kemikler tamamen kaynaşır ve kişi hareket ettiğinde yakınında bulunan sinir uçlarını etkilemez. Sağ ve sol bel bölgesinde oluşan şiddetli sırt ağrılarının bastırılmasına yardımcı olur. Ameliyata karar vermeden önce hasta beyin cerrahından olası tüm komplikasyonlar ve tedavinin olumlu etkileri hakkında bilgi almalıdır.

Ek Tedaviler

Akut ve kronik bel ağrısı ile uğraşırken, tıbbi uygulamada etkisi kanıtlanmamış diğer alternatif tedavi yöntemleri kullanılabilir. Geleneksel olmayan ana tedavi yöntemleri şunları içerir:

• lazer tedavisi - minimum güçlü lazerler vücudun iltihaplı bölgesini etkiler ve doku yenilenmesine yol açar;
• girişim akımlarıyla tedavi - alt sırt, endorfin (ağrı giderici hormonlar) üretiminin artmasına ve ayrıca hasarlı dokuların aktif restorasyonuna neden olan orta ve düşük frekanslı akımlara maruz kalır;
• ultrason tedavisi - bu durumda sırt yüzeyini hedef alan bir ultrasonik dalga kullanılır: ağrıyı ortadan kaldıran doku restorasyonunu ve aktif iyileşmeyi sağlar;
• sinirlerin cilt yoluyla elektriksel uyarılması - cildin yüzeyine yapıştırılan elektrotlar, aktif endorfin üretimini tetikleyen ve ağrı sinyallerinin omurga boyunca beyne iletilmesini durdurmaya yardımcı olan belirli bir kuvvette elektriksel uyarılar sağlar;
• bel destekleri - bunun için omurganın durumunu korumak için özel yastıklar, destekler ve korseler kullanılır;
• özel cihazlar ve egzersiz setleri kullanılarak omurganın traksiyonu;
• omurgaya özel enjeksiyonlar enjekte etmek - ilaçlar intervertebral boşluklara enjekte edilir.

Uzman ayrıca hastayı, insanlara bağımsız olarak ağrıyla başa çıkmanın, özel egzersizler yapmanın, aktif ve sağlıklı bir yaşam sürmenin öğretildiği bir "ağrı tedavisi okuluna" gönderebilir. Bu tür kurumlar öncelikle grup terapisi, rahatlama ve psikoloji ile ilgilenir.

Önleme tedbirleri

Sağlıklı ve güçlü bir sırt, herhangi bir ağrıdan kaçınmanın en iyi çözümüdür. Bu nedenle en etkili korunma, akılcı miktarda düzenli fiziksel aktivite, doğru duruş ve aynı zamanda ağır cisimlerin kaldırılmasından kaçınılması olacaktır.

Bir kişinin bel bölgesine yayılan geçici sırt ağrısı varsa, aşağıdaki önleyici tedbirleri almalıdır:

• Varsa fazla kilolardan kurtulun: çok sayıda fazla kilo, alt sırtın durumunu olumsuz yönde etkileyerek ek strese neden olabilir;
• yükün ayağa eşit şekilde dağıtılmasına yardımcı olacak ve hareket ederken omurganın aşırı zorlanmasını önleyecek, alçak topuklu doğru ve rahat ayakkabılar kullanın;
• Kas gerginliğine neden olabileceğinden aniden hareket etmeyi bırakmak da önemlidir;
• Stresle, depresyonla, sinir krizleriyle baş etmeyi öğrenin, çok fazla endişelenmeyi bırakın çünkü tüm bunlar acıyı tetikleyebilir.

Sırt için egzersiz türleri

Bir dizi egzersiz bel ağrısını önlemek ve hafifletmek için iyi bir yöntemdir ancak ağrı 6 aydan uzun sürüyorsa egzersizlere başlamadan önce doktora başvurmak çok önemlidir.

Yürümek ve yüzmeyi güçlendirmek kas durumunu iyileştirmeye yardımcı olacak ve omurgayı aşırı yüklemeden destekleyecek, bu da olası burkulmaları ortadan kaldıracaktır. Pilates ve yoga sırt kaslarınızı güçlendirmeye ve esnekliklerini geliştirmeye yardımcı olacaktır ancak bunların profesyonel bir eğitmenin sıkı gözetimi altında yapılması gerekir.

Sırt ağrısı için evde yapılabilecek en yaygın basit egzersizler:

1. Duvar ağız kavgası - bunu yapmak için düzeltmeniz, ayaklarınızı omuz genişliğinde ayırmanız gerekir. Daha sonra vücut 90 derecelik bir bükülme pozisyonuna gelene kadar çömelme yapın.
2. Alternatif bacak kaldırmaları. Egzersizi gerçekleştirmek için yere yatmanız ve bacaklarınızı bükmeden tek tek kaldırmaya başlamanız gerekiyor. Egzersiz 5 kez tekrarlanır.
3. Pelvik asansörler. Egzersiz sırtüstü pozisyonda gerçekleştirilir. Önce dizler bükülür, ardından karın kaslarındaki gerginlikle pelvis yükselir. Egzersizi yaparken sırtınızı düz tutmanız önemlidir. 5 kez tekrarlayın.

Başlangıçta egzersizler günde birkaç kez yapılır, zamanla kişinin nasıl hissettiğine bağlı olarak yaklaşım sayısı altıya çıkar. Bu kompleks sırt kaslarının ısınmasına ve güçlenmesine yardımcı olur. Çoğu zaman, insanlar günlük aktiviteleri yaparken, örneğin ağır nesneleri kaldırırken veya evi temizlerken sırtlarının alt kısmını yaralarlar. Çalışmaya başlamadan önce kaslarınızı iyice ısıtmak yaralanmaları önlemeye yardımcı olacaktır.

Osteokondroz nedeniyle ağrı

Osteokondroz, omurları birbirine bağlayan eklem kıkırdağının bir hastalığıdır. Bu hastalık nedeniyle omurilik köklerinin sıkışması meydana gelir ve bu da ağrıya neden olur. 30 yaşın üzerindeki kişiler bu duruma özellikle duyarlıdır ve son zamanlarda lezyona sıklıkla gençlerde teşhis edilmektedir.

Sırt ve beldeki ağrının ana nedeni ağır nesnelerin kaldırılması, rahatsız edici bir pozisyonda (örneğin bahçede) monoton çalışmadır. Osteokondroz, bir kişinin sürekli oturması durumunda durmadan uzun bir yolculuk sonucu ortaya çıkabilir.

Hiç kimse böyle bir hastalığa karşı bağışık değildir. Aşağıdaki semptomlarla tespit edilebilir:

• sırt ağrısı;
• sırtın alt kısmında ağrı, sırtın sağ tarafında (veya solunda) ağrı, ağrı bacağa yayılır;
• ağrı yalnızca alt sırttaki pozisyon ve yük değişiklikleriyle yoğunlaşır;
• bir kişi güçlü bir yanma hissi ve ağrılı lumbago yaşayabilir;
• rahatsız edici bir pozisyonda uzun süre kaldıktan sonra şiddetli rahatsızlık nedeniyle onu değiştirmek zordur;
• kalçaların ve bacakların hassasiyeti azalır, tüylerim diken diken olur;
• Terleme sorunları ortaya çıkar, alt ekstremiteler soğur.

Bir kişi ağrı sendromunun omurgadan geldiğinden eminse, aşağıdaki terapötik önlemleri almalıdır:

• sırtınızın alt kısmına bağlayarak özel bir yün kemer veya eşarp kullanın;
• sert ve düz bir yüzeye uzanın;
• antiinflamatuar ilaçlar almaya başlayın;
• bel bölgesinde sırt ağrısı için anti-inflamatuar merhemler uygulayın.

Ağrı kesicilerin mukoza zarını tahriş edip ülser ve gastrite neden olabileceğinden aç karnına alınmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Bir kişi sırt ve bel ağrısının nedeninden emin değilse, o zaman bir doktora görünmesi önemlidir - mide ve pankreas hastalıkları için antiinflamatuar ilaçlar almak çok tehlikelidir, çünkü bunlar yalnızca genel durumu kötüleştirebilirler.

Yasak olan nedir?

Hasta hiçbir durumda sırtını kendi başına "düzeltmeye" çalışmamalıdır - bu yalnızca ağrı sendromunu artırabilir ve aynı zamanda büyük zarara neden olabilir. Akut osteokondroz formunda sıcak banyo yapmamalı veya banyo ve saunaları ziyaret etmemelisiniz.

Isındıktan sonra kişi durumunda bir iyileşme ve ağrının hafiflediğini hissedebilir, ancak bundan sonra sağlık durumu daha da kötüleşecektir. Sırt bölgesinde ağrılar sık sık ortaya çıkıyorsa MR çekilmesi ve bir nörologdan yardım alınması önemlidir.